【居眠り】と【仮眠】の違いとは？例文付きで使い方や意味をわかりやすく解説

居眠りと仮眠の分かりやすい違い

居眠りと仮眠の違いは、座った姿勢のままつい眠り込むか、本格的に寝ないで短時間だけ休むかにあります。
居眠りは、授業中や会議中など、本来は起きているべき場面でついうとうと眠ってしまうことをいいます。
仮眠は、昼休みや夜勤前の休憩時間などに、意図して短時間だけ眠ることをいいます。

居眠りとは？

居眠りとは、座ったままや起きているべき状況で、意図せずにうとうとと眠ってしまうことです。
電車の中や授業中、居眠り運転のように、本来起きているべき日常のさまざまな場面で用いられます。
疲労や睡眠不足が原因で起こりやすく、時には危険や失礼にあたるという性質を持ちます。

授業中や会議中の居眠りは失礼とされ、運転中の居眠りは重大事故につながるため、状況に応じた注意が必要です。

居眠りの例文

( 1 ) 通勤電車で居眠りしていて、危うく乗り過ごすところだった。
( 2 ) 大事な授業中に居眠りしてしまい、先生に注意された。
( 3 ) 居眠り運転は重大な事故につながるので絶対にしない。
( 4 ) 大切な会議で居眠りしてしまい、周りに気を遣わせた。

居眠りの会話例

また授業中に居眠りしてたの？

ごめん、つい眠くて居眠りしちゃったんだ。

居眠り運転だけは絶対にしないようにね。

うん、それだけは本当に気をつけているよ。

仮眠とは？

仮眠とは、本格的な睡眠ではなく、疲労回復などのために一時的に短時間だけ眠ることです。
昼休みや夜勤前の休憩、パワーナップなど、作業効率を高めたい場面で広く用いられます。
まとまった睡眠の代わりに、短い時間で済ませる睡眠であるという性質を持ちます。

適切な仮眠は午後の生産性向上に効果があるとされ、仮眠室を設置する企業もあります。

仮眠の例文

( 1 ) 昼食のあとに15分だけ仮眠を取ると午後も集中できる。
( 2 ) 会社の仮眠室を使って効率よく短く休憩する。
( 3 ) 夜勤に入る前に、しっかり仮眠を取っておくようにしている。
( 4 ) 適度な仮眠のおかげで、午後の眠気がすっかり和らいだ。

仮眠の会話例

眠くなってきたから少し仮眠取ってくるね。

どれくらいの時間、仮眠するつもり？

15分くらいだけ仮眠するつもりだよ。

短い仮眠でも、頭がすっきりするから助かるよね。

居眠りと仮眠の違いまとめ

居眠りと仮眠の違いは、座ったまま眠ることか、一時的に短く眠ることかにあります。
居眠りは座ったり腰かけたりしたまま眠ってしまうことであるのに対し、仮眠は本格的に寝ないで一時的に短く眠ることです。
座ったままついうとうとするなら「居眠り」、時間を区切って一時的に眠るなら「仮眠」と区別され、休憩中に椅子で短く眠る場面では両方使えます。