【早起き】と【早寝】の違いとは？例文付きで使い方や意味をわかりやすく解説

早起きと早寝の分かりやすい違い

早起きと早寝の違いは、早める対象が起床であるか、就寝であるかにあります。
早起きは、一般的な時刻よりも早く起きて、朝の時間を活用することをいいます。
早寝は、一般的な時刻よりも早く寝て、十分な睡眠を確保することをいいます。

早起きとは？

早起きとは、一般的な起床時刻よりも早い時間に起きることです。
朝の静かで集中しやすい時間を有効に使いたい場面で用いられます。
一般的な起床時刻より早く起きるので、朝のうちに使える時間が増えるという性質を持ちます。

早起きは三文の徳といわれ、よいことをもたらす習慣としても親しまれています。

早起きの例文

( 1 ) 毎朝5時に早起きして、静かな時間を有効に使っている。
( 2 ) 早起きして、誰もいない朝の時間をゆっくり楽しむ。
( 3 ) 早起きの習慣が、ようやくしっかり身についてきた。
( 4 ) 明日は早起きして、遠くまで出かける予定にしている。

早起きの会話例

早起きしてるって聞いたけど、毎朝何時に起きてるの？

だいたい5時半には起きてるよ。

早起きを続けるコツって、何かあるの？

前日にしっかり早寝しておくことかな。

早寝とは？

早寝とは、一般的な就寝時刻よりも早い時間に寝ることです。
子どもから大人まで、十分な睡眠時間を確保したい場面で用いられます。
早く床に就くぶん、翌朝までの睡眠時間を長くとりやすいという性質を持ちます。

早寝は特に成長期の子どもに強く勧められており、早起きとあわせて健康的な生活習慣の基礎になるとされています。