【節酒】と【減酒】の違いとは？例文付きで使い方や意味をわかりやすく解説

節酒と減酒の分かりやすい違い

節酒と減酒の違いは、明確ではなく、どちらも酒量を控えることを指す似た言葉です。
節酒は、休肝日を設けるなど飲酒の機会を減らす場面でも、一回の酒量を控える場面でも使われる言葉です。
減酒も同様に、飲酒する量を減らすことを指す言葉です。

節酒とは？

節酒とは、酒の量や飲む機会を控えめにすることを指す言葉で、休肝日を作るなど飲酒の場面をあらかじめ決めて控える使い方もされます。
休肝日を設けたり、一回に飲む量を控えたりする場面で用いられます。
酒をやめるのではなく、適度な量に抑えて付き合うという性質を持ちます。

外食時のみ飲むなど飲酒の場面を限定するやり方もあり、生活リズムに合わせやすいのが特徴です。

節酒の例文

( 1 ) 月水金は休肝日と決めて、節酒のためにノンアルコールビールで晩酌している。
( 2 ) 節酒のおかげか、朝の目覚めがすっきりするようになった。
( 3 ) 外食のときだけ飲むという節酒ルールにして、家飲みはやめた。
( 4 ) 週3日の休肝日を設ける節酒を続けたら、肝機能の数値が改善した。

節酒の会話例

節酒って全然飲まないってこと？

全然飲まないわけじゃないよ。飲む日と飲まない日を決めるやり方もあって、週2、3日は休肝日にするんだ。

節酒で飲まない日ってつらくない？

最初の1週間は慣れがいるけど、炭酸水でけっこう代用できるよ。

減酒とは？

減酒とは、酒の量を控えめにすることを指す、節酒とほぼ同じ意味でも使われる言葉です。酒を一切やめる断酒とは違い、飲む量を少なくすることを表します。
ビールを小瓶にする、水割りを薄くするなど、急な断酒が難しい人が飲む量を減らす場面で用いられます。
酒を一切やめるのではなく、飲む量そのものを少なくしていくという性質を持ちます。

つまみを野菜中心にしたり、水と交互に飲んだりする工夫もあります。

減酒の例文

( 1 ) 減酒のため、ビールを500mlから350mlにして、ゆっくり味わって飲んでいる。
( 2 ) 減酒のため日本酒を2合から1合にしたら、体重が3kg減った。
( 3 ) つまみを野菜中心にすることで、自然と減酒できた。
( 4 ) 減酒のおかげで、高めだった血圧が正常値に戻った。

減酒の会話例

減酒ってどのくらい減らせばいいの？

まずは無理のない量から少しずつ減らすといいよ。ビール2本なら1本にする感じ。

減酒しても酔えるのかな？

酔いは軽くなるけど、ゆっくり飲めば少量でも味はちゃんと楽しめるよ。

節酒と減酒の違いまとめ

節酒と減酒の違いは、明確ではなく、どちらも酒量を控える言葉である点にあります。
実際には、飲まない日を作る場面でも一回の酒量を抑える場面でも、節酒と減酒のどちらも使われます。
厳密な使い分けはありませんが、医療の場で治療として飲む量を減らすなら「減酒」、日々の心がけとして控えるなら「節酒」と区別されることがあります。