【オーバーワーク】と【過労】の違いとは？例文付きで使い方や意味をわかりやすく解説

オーバーワークと過労の分かりやすい違い

オーバーワークとは？

オーバーワークとは、長時間労働や過重労働を指す言葉です。法定労働時間を超える残業や休日出勤が恒常的に続く状態を指します。

オーバーワークの原因は、人手不足や業務量の増加、納期の短縮など、様々です。オーバーワークは、仕事と私生活のバランスを崩し、心身の健康を損なう可能性があります。

労働生産性の低下や業務の質の低下にもつながります。オーバーワークを防ぐためには、適切な人員配置や業務分担、業務の効率化などが必要です。また、労働時間の管理や上司による部下の状況把握も重要です。

オーバーワークの例文

( 1 ) 彼は、プロジェクトの納期に間に合わせるため、毎日深夜までオーバーワークをしている。
( 2 ) 人手不足の状況下で、彼女は休日返上でオーバーワークを続けている。
( 3 ) 彼は、オーバーワークが常態化している部署への異動を命じられた。
( 4 ) 業務量の増加に伴い、部署全体がオーバーワークに陥っている。
( 5 ) 彼女は、オーバーワークによる心身の疲労から、体調を崩してしまった。
( 6 ) 彼は、オーバーワークが続いたことで、家族との時間が取れなくなっていた。

オーバーワークの会話例

最近、毎日深夜までオーバーワークが続いているんだ。

それは大変だね。体調は大丈夫？

正直、かなり疲れが溜まっているんだ。でも、納期に間に合わせるためには、オーバーワークをせざるを得ないんだよね。

そうだろうけど、健康が何よりも大事だよ。上司に相談して、業務分担の見直しを求めてみたらどうかな？

そうだね。このままオーバーワークを続けていては、体も心も持たないかもしれない。上司に相談してみるよ。

うん、そうだね。オーバーワークが常態化するのは良くないよ。仕事も大事だけど、自分の健康も大切にしてほしいな。

過労とは？

過労とは、過度な労働による心身の疲弊状態を指す言葉です。長時間労働や過重労働に加えて、仕事のストレスや緊張感、休息の不足などが複合的に作用することで、心身の健康が損なわれた状態を指します。

過労の症状は、慢性的な疲労感、睡眠障害、食欲不振、頭痛、めまいなど、多岐にわたります。さらに、うつ病や心身症、過労死などの深刻な健康障害につながることもあります。

過労を防ぐためには、労働時間の管理だけでなく、仕事の質や働き方の見直しが必要です。また、上司や同僚による支援や、専門家によるメンタルヘルスケアも重要です。

過労の例文

( 1 ) 最近、仕事のストレスと疲れで、過労気味なんだ。
( 2 ) 過労が続いたことで、彼女は心身症を患ってしまった。
( 3 ) 彼は、過労による慢性的な疲労感から、仕事の能率が低下していた。
( 4 ) 過労による睡眠障害で、彼女は十分な休息が取れずにいた。
( 5 ) 彼は、過労が原因で、突然倒れてしまった。
( 6 ) 過労による健康障害を訴えて、彼女は休職を余儀なくされた。

過労の会話例

最近、仕事のストレスと疲れで、過労気味なんだ。

それは辛いね。具体的にどんな症状があるの？

慢性的な疲労感と頭痛に悩まされているんだ。夜も眠れなくて、休息が全然取れないんだよね。

そうなんだ。過労は深刻な健康障害につながることもあるから、早めに対策を取らないとね。

うん、このままだと体が持たないかもしれない。でも、仕事の量が多くて、なかなか休めないんだよね。

それなら、上司に相談して、仕事の分担を見直してもらうことが大切だよ。あとは、休息を十分に取ることを心がけて。無理をし過ぎないようにね。

オーバーワークと過労の違いまとめ

オーバーワークと過労は、ともに過度な労働による心身への負担を表す言葉ですが、その意味合いには違いがあります。オーバーワークは、長時間労働や過重労働を指し、労働時間の量的な側面に焦点を当てた言葉です。

過労は、過度な労働による心身の疲弊状態を指し、労働の質的な側面に着目した言葉です。オーバーワークは、必ずしも過労に直結するとは限りませんが、長時間労働が続けば、過労のリスクが高まります。過労は、うつ病や心身症、過労死などの深刻な健康障害につながることもあるため、早期の対策が必要です。

オーバーワークと過労を防ぐためには、労働時間の管理だけでなく、仕事の質や働き方の見直し、上司や同僚による支援、専門家によるメンタルヘルスケアなどが重要です。