【抑える】と【控える】の違いとは？例文付きで使い方や意味をわかりやすく解説

抑えると控えるの分かりやすい違い

抑える（おさえる）は力を加えて止める、感情や欲求を我慢するという意味で、何かを強制的に制止したり我慢したりすることを表します。例えば怒りを抑える、出費を抑えるなどです。

一方、控える（ひかえる）は自制する、遠慮する、少なめにするという意味で、自主的に節度を持って行動することを表します。例えばお酒を控える、発言を控えるなどです。

簡単に言えば、抑えるは無理やり止める、控えるは自分から遠慮するという違いです。抑えるは強制的、控えるは自主的です。

抑えるとは？

抑えるは力を加えて動きを止める、感情や衝動を我慢する、増加や拡大を防ぐという意味を持つ動詞です。物理的にも精神的にも、何かが出ようとするものを強い意志や力で制止することを表します。強制的なニュアンスが含まれることが多いです。

例えば涙を抑える、笑いを抑える、インフレを抑える、コストを抑える、感情を抑えて冷静に話すのように使います。抑えるという行為には、ある程度の努力や我慢が必要で、自然に出てこようとするものを意識的に止める様子を表現します。

抑えることは、社会生活において重要なスキルです。感情を抑えることで冷静な判断ができ、欲求を抑えることで節約や健康維持につながります。ただし、過度に抑えることはストレスの原因にもなるため、適度なバランスが大切です。

抑えるの例文

( 1 ) 怒りを抑えて冷静に話した。
( 2 ) 涙を抑えることができなかった。
( 3 ) 出費を抑える必要がある。
( 4 ) 感染拡大を抑える対策。
( 5 ) 食欲を抑えるのが大変。
( 6 ) 物価上昇を抑える政策。

抑えるの会話例

イライラするけど、怒りを抑えないと。

そうだね、感情を抑えるのは大切。

でも抑えすぎるとストレスになるよ。

適度に抑えることが重要だね。

出費も抑えないといけない。

無駄遣いを抑えて節約しよう。

控えるとは？

控えるは自制する、遠慮する、度を過ごさないようにする、少なめにするという意味を持つ動詞です。自分の意志で節度を持って行動し、過度にならないよう気をつけることを表します。礼儀や健康、マナーの観点から自主的に行う節制です。

例えば塩分を控える、お酒を控える、外出を控える、コメントを控える、派手な服装を控えるのように使います。控えるは、完全にやめるのではなく、量や頻度を減らす、または状況に応じて遠慮するという意味合いが強いです。

控えることは、健康維持や良好な人間関係のために重要です。食事を控えることでダイエットになり、発言を控えることで無用なトラブルを避けられます。日本の文化では、控えめであることが美徳とされることも多く、謙虚さの表現としても使われます。

控えるの例文

( 1 ) お酒は控えめにしています。
( 2 ) しばらく外食を控える。
( 3 ) コメントは控えさせていただきます。
( 4 ) 激しい運動は控えてください。
( 5 ) 糖分を控える生活。
( 6 ) 人前では発言を控える。

控えるの会話例

最近、お酒を控えてるんだ。

健康のために控えるのはいいことだね。

甘いものも控えめにしてる。

控えることで体調が良くなるよ。

飲み会も控えようかな。

たまには控えるのも必要だよ。

抑えると控えるの違いまとめ

抑えると控えるは、どちらも制限に関する言葉ですが、強制性と自主性に大きな違いがあります。抑えるは強い力での制止、控えるは自発的な節制を表します。

抑えるは怒りを必死に抑えるのように、湧き上がるものを力で止める場合に使います。一方、控えるは健康のために甘いものを控えるのように、自分の判断で減らす場合に使います。抑えるは我慢、控えるは節度という違いがあります。

使い分けのコツは、意志の強さと自発性を考えることです。感情や衝動を我慢する時は抑える、マナーや健康のために自制する時は控えるを使います。笑いを抑えると冗談を控えるのように、対象によっても使い分けます。